En Hızlı Göbek Eritme Yöntemleri


Göbek eritme hareketleri,göbek eritmek için ne yemeliyiz ve dahası...

 Göbek en başlı kilo sorunları arasında.Ne kadar zayıf olursanız olun göbeğinizi olmayacak anlamına gelmez.Hızlı bir şekilde bu göbekten kurtulmayı herkes ister.

 Göbeği eritmenin en birinci yolu mekik çekmek geniş bir anlamda spor yapmak.Günde en az 20 mekik çekmek göbek yağlarınızın erimesine neden olacaktır.Bunun yanında her gün hızlı tempo ile yürümeye özen gösterin.

 

Sopa ile spor hareketleri de göbek eritmek için ideal bir spordur.Uzun bir sopa ile bu hareketleri kolaylıkla yapabilirsiniz.Bu sopayı omuzlarınıza koyup ellerinizi sopanın üzerinden geçirin, Ayaklarınızı birleştirin ve bu şeklide sağa sola 150 kere dönün.Bu hareket hem göbeğinizi hem belinizi inceltecektir.

 

Spor sadece tek başına yeterli olur mu derseniz tabi ki de olmaz sindirimi kolaylaştıracak besinleri tüketmeye çalışın.
Peki nedir bu besinler?

Yeşil çay
Yoğurt
Limon
Muz
Turunçgiller
Tahıllar

 Yukarıdaki bu yiyecekler sindirimi kolaylaştırdığı gibi özellikle muz ve tahıllar vücutta yokluk hissi yaratacağı için vücuttaki yağın azalmasına sebep olacaktır.

Share:

0 yorum